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十女九寒,祛湿养阳脸色好

2021年09月12日 阅读量:

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有一次,我的一个女性朋友开玩笑地向我诉苦说,她老公总是笑她帮家里省下了一笔费用,因为她总是脸色苍白,用不着化妆品帮自己美白。无独有偶,另一个朋友也抱怨说自己眼周老是青青的,像被谁揍了一拳留下的印记。而且隔三岔五脸上还冒出几颗小痘痘,长出几块让人烦恼的小斑点,去也去不掉,遮也遮不住。出于对身体的关心,她跑到医院检查,医生却说没有什么大毛病,适当调理就行。

这两位朋友都是企业高管,身份和地位使她们对自己的容貌要求特别高,每天必须打扮得很有品位,以便彰显出她们的优雅和魅力,可脸上时不时冒出的这些小插曲让她们异常苦恼,总觉得自己在外表上就被别人比下去了。

女士去湿气的好方法

女士去湿气的好方法

她们不约而同地找到我,请我给出解决的办法,让她们重新找到自信。我先教给她们一个做自测的小技巧:身体保持站立姿势,平心静气地深呼吸,感受一下自己的双手和双脚,四肢的温度是否都和身体的温度一样,如果四肢感到冷冰冰,那就说明是寒性体质。反之,如双手双脚都热乎乎,那恭喜你,你是一个“温暖”的女人。

这两位朋友都测出自己是寒湿体质,她们身上出现的苍白或青淤,就是因为体温低于正常水平造成的气血淤滞、流通不畅。通俗点说,气血本身如果流动通畅,身体也就会感觉温暖,气血流动不畅,就好比开车遇到了交通堵塞,肯定会引发一系列问题,而这些症状中医学称之为“寒湿”重。当体内有“寒”毒这个引起交通事故的“肇事者”,肯定会引起连锁反应,比如脸上长痘和长斑,腰酸背痛、脚踝浮肿。而如果体内寒湿过重,不仅会引起“交通堵塞”,还会引发身体的“交通瘫痪”,甚至影响孕育能力。

怎么解决这些问题呢?我建议她们先要祛除体内的湿气,可以采用热敷法或者艾灸法这些小窍门来找回“温暖”。热敷去是用热水袋放在腹部或者后腰,不仅可以使肌肉放松,还能促进血液循环,起到温中保暖的作用。另外,腹部有神阙、关元、气海等穴位,这些穴位经常得到热的刺激,有很好的温阳作用,可以提振阳气,人体内阳气充足,寒邪之气自然就会慢慢消散。而经常灸神阙穴还可以帮我们祛除体内的湿气,散寒化淤。

选穴汇总:神阙穴、气海穴、关元穴、脾俞穴、肾俞穴、涌泉穴

神阙穴:艾灸此穴能益肾壮阳,祛除体内寒湿。

气海穴:艾灸此穴能温阳益气,扶正固本,培元补虚。

关元穴:艾灸此穴能养元益气,回阳救逆。

脾俞穴:艾灸此穴能健脾和胃,升清利湿。

肾俞穴:艾灸此穴能益肾助阳,强腰壮膝,通畅经络。

涌泉穴:艾灸此穴能滋阴益肾,平肝熄风,交通心肾。

祛湿有效且快的方法

1、仰卧位,拇指按摩神阙穴、气海穴、关元穴、每穴5分钟左右。按摩后依次用艾条灸神阙穴、气海穴、关元穴,每穴5~10分钟。

2、拇指按摩脾俞穴、肾俞穴、涌泉穴,每穴5分钟左右。

3、用艾条灸脾俞穴、肾俞穴、涌泉穴,每穴5~10分钟。

祛湿有效且快的方法

操作要领

1.按摩穴位的同时,用酒精灯点燃艾条。

2.注意观察受灸者的温度反应,适时调整。

3.注意随时清理艾条上的艾灰,以免掉落烫伤受灸者。

4.手法上采用定点温灸、回旋灸、雀啄灸配合运用。

5.每穴以皮肤红润为度。

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