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落枕脖子痛怎么快速恢复

2021年09月23日 阅读量:

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《灸疗歌》:治落枕,灸阿是。后溪穴,效***奇。僵硬除,颈舒适。

落枕怎么办简单快速的有效方法

落枕即睡醒后突然感到颈项僵硬,颈部一侧肌肉紧张、疼痛,活动受限的症状。平时可坚持艾灸颈部,以热气通经活络,可缓解颈部僵硬、疼痛的症状。经常落枕易患颈椎病,睡觉时建议使用艾绒做成的颈椎枕。

第1次灸要注意:灸后溪穴,可手握拳,悬在燃着的艾条上方,一边施灸,一边轻轻摇头,灸至两上臂温热感至肩井穴,落枕即可缓解甚至解除。

落枕脖子痛怎么快速恢复

落枕脖子痛怎么快速恢复

穴位:大椎穴、后溪穴。

灸法:***艾条悬灸,每个穴位灸量充足,1次即愈。一般以10~15分钟为宜。

1、大椎穴

定位:在项背部脊柱区,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。

取穴:正坐,把手放在颈后,低头时位于***高隆起处骨头的下方。

多学一点:大椎为督脉经穴,主治头项强痛、咳嗽、气喘之症,温通督脉经气,宣痹通络。

2、后溪穴

定位:在手内侧,第5掌指关节尺侧,近端赤白肉际凹陷中。

取穴:握拳,小指掌指关节后有一皮肤皱裴凸起,其***处即是。

多学一点:后,前后之后;溪,山洼流水之沟。第5掌指关节后凹陷如沟,温经祛风散寒,行气活血通络。

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