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艾灸化痰祛湿,减肥有奇效

2021年09月14日 阅读量:

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肥胖是女人终生的敌人。尝试减肥的女性比比皆是,但瘦身成功的人却不多。

减肥还得“对症下药”,不搞清楚自己到底是什么体质,就盲目尝试各种方法减肥,很难获得理想的效果。

我们的老祖宗很早就给了我们答案,痰湿内蕴是导致肥胖的***重要诱因。这里所说的“痰”,并不是一般概念中的痰,它指的是人体津液由于运行不畅、发生异常而滞留下的浊气,是一种病理性的产物。痰湿是共称,指的是水气、湿气、浊气。

当体内的痰湿积蓄过多,时间久了,与无法消化掉的食物一起慢慢堆积成脂肪,从而变得肥胖。这个医理很好懂,就好比一根塑料管子,如果只向里面注入清水的话,管子不会形成太多的污垢,也不会膨胀。如果不断地向管子里注入温热的油膏,时间长了,必然引起管子的膨胀。

那么,痰湿内蕴是如何引起的呢?其根本原因在于脾胃气虚。脾脏是食物流动的重要中转站,人们吃的五谷杂粮、喝的水及身体气血运行都经由它运化。如果脾胃气虚,体内的杂质没法被过滤,浊气痰湿及体内废物都堆在一起转化成脂肪,人就容易长胖。

曾经有一个20岁左右的姑娘来找我问诊,她1.6米的个子却有75千克。她来的时候整个人精神状态很不好,眼皮查拉着像是没睡醒。我让她伸出舌头,舌苔颜色很淡,但是舌苔很厚。小姑娘虽然胖,却不爱吃饭,还老觉得肚子胀。

我说:“小姑娘,你平时可真要多运动运动了,还要注意饮食结构调整,不要吃太油腻和甜腻的食物,这些食物都容易导致肥胖。食疗的同时,你还可以配合艾灸减肥。因为艾灸有化痰祛湿的功效,还可以调理脾胃,恢复脾胃的运化功能,消除脾胃里面的水湿浊气,使气血畅行,痰湿自化,消脂减肥。"

减肥用什么效果好

减肥用什么效果好

选穴汇总:脾俞穴、关元穴、神阙穴、阴陵泉穴、足三里穴、带脉穴、天枢穴

脾俞穴:脾为气血生化之源,艾灸此穴能使气血充足。

关元穴:艾灸此穴能治疗一切气虚证,并能增强小肠对营养物质的吸收。

神阙穴:艾灸此穴能使人体真气充盈、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

阴陵泉穴:艾灸此穴能健脾理气,祛除水湿。

足三里穴:艾灸此穴能补脾益气,还能行气祛显,为脾气的提升提供足够能量。带脉穴:艾灸此穴能健脾祛湿。

天枢穴:艾灸此穴能温通气机,调理肠腑,助消化。

艾灸瘦身减肥方法

艾灸瘦身减肥方法

1、拇指按摩关元穴、神阙穴、带脉穴、天枢穴、阴陵泉穴、足三里穴,每穴按摩5分钟左右。之后依次用艾条灸上述穴位,每穴5~10分钟。

2、俯卧位,拇指按摩脾俞穴5分钟左右。之后用艾条灸脾俞穴5~10分钟。

3、在做艾灸前可以适当用薏米、荷叶煮水泡脚,袪湿瘦身。

4、适当喝荷叶茶或绿茶均有辅助效果。

5、每天1次,12次为1个疗程,2~3个疗程即可。

操作要领

1.按摩穴位的同时,用酒精灯点燃艾条。

2.注意观察受灸者的温度反应,适时调整。

3.注意随时清理艾条上的艾灰,以免掉落烫伤受灸者。

4.手法上采用定点温灸、回旋灸、雀啄灸配合运用。

5.每穴以皮肤红润为度。

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