灸神门穴、心俞穴治失眠

《灸疗歌》:夜不寐，灸百会。补神门，心俞对。

长期夜间不能入睡，或睡而即醒，或醒来不能再入睡时，会出现记忆力下降，注意力不集中，白天困倦等现象。在艾灸治疗过程中，要坚持完成至少1个疗程，同时还要消除影响睡眠的因素(卧具、卧床、卧姿等)。

主穴:神门穴、心俞穴。

灸法:睡前采用艾条悬灸或用艾粒直接灸为宜，悬灸时每穴10~15分钟，直接灸时每穴3或5壮，每天10~15分钟，坚持10天即可有明显疗效。

灸神门穴、心俞穴治失眠

临睡前1小时艾灸，有利于睡眠。晚上用艾叶煮水泡脚，或使用艾绒制成的枕头，闻着艾绒释放的艾香入睡，都能镇静安眠。

1、神门穴

定位:在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡则缘。

取穴:微握拳，另一手四指握住手腕，弯曲大拇指，指甲尖所在的凹陷处即是。

多学一点:神，心神;门，门户，心藏神，此为心经之门户,益心安神，通经活络。

2、心俞穴

定位:在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴:肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，往上推2个椎体，正中线旁开2横指处。

多学一点:本穴为心脏之俞，故名,宁心安神。