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灸神门穴、心俞穴治失眠

2021年10月04日 阅读量:

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《灸疗歌》:夜不寐,灸百会。补神门,心俞对。

长期夜间不能入睡,或睡而即醒,或醒来不能再入睡时,会出现记忆力下降,注意力不集中,白天困倦等现象。在艾灸治疗过程中,要坚持完成至少1个疗程,同时还要消除影响睡眠的因素(卧具、卧床、卧姿等)。

主穴:神门穴、心俞穴。

灸神门穴、心俞穴治失眠

灸法:睡前采用艾条悬灸或用艾粒直接灸为宜,悬灸时每穴10~15分钟,直接灸时每穴3或5壮,每天10~15分钟,坚持10天即可有明显疗效。

灸神门穴、心俞穴治失眠

临睡前1小时艾灸,有利于睡眠。晚上用艾叶煮水泡脚,或使用艾绒制成的枕头,闻着艾绒释放的艾香入睡,都能镇静安眠。

1、神门穴

定位:在腕前区,腕掌侧远端横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡则缘。

取穴:微握拳,另一手四指握住手腕,弯曲大拇指,指甲尖所在的凹陷处即是。

多学一点:神,心神;门,门户,心藏神,此为心经之门户,益心安神,通经活络。

2、心俞穴

定位:在脊柱区,第5胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

取穴:肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处,往上推2个椎体,正中线旁开2横指处。

多学一点:本穴为心脏之俞,故名,宁心安神。

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